Sich Informationen beschaffen
Lesen und Schreiben
- Gutes Licht hilft beim Lesen. Bei schlechter Beleuchtung sinken die Konzentration und Aufmerksamkeit. Ausserdem werden Sie schneller müde, wenn Sie bei ungenügendem Licht lesen. Eine gute Beleuchtung lässt Sie Kontraste besser erkennen.
- Gute Kontraste helfen Ihnen auch bei vielen anderen Dingen, zum Beispiel beim lesen der Uhr. Ein weisses Ziffernblatt und schwarze Zeiger sowie schwarze Striche oder Zahlen für die Stundenanzeige helfen, die Zeit leichter abzulesen (Bsp. SBB-Uhr).
- Schreiben Sie schwarz und fett: Am Computer können Sie eine grössere Schrift selbst einstellen oder sich von jemandem einstellen lassen, allenfalls sogar in fett.
- Beim Schreiben von Hand hilft es Ihnen, einen etwas dickeren schwarzen Filzstift zu verwenden. So können Sie wieder lesen, was sie geschrieben haben. Der starke Kontrast von schwarz auf weiss wird Ihnen zudem helfen, die Buchstaben besser zu erkennen.
- Lassen Sie sich Texte vorlesen, wenn es Sie anstrengt, diese selbst zu lesen.
- Versuchen Sie beim Lesen einfache Lupen zu verwenden. Lassen Sie sich für die richtige Lupe bei einem Fachgeschäft beraten. Oder versuchen Sie einmal, ein Hörbuch zu hören oder in Grossdruck zu lesen. Das passende Medienangebot finden Sie zur kostenlosen Ausleihe bei der SBS-Bibliothek www.sbs.ch.
Fernsehen und -hören
- Setzen Sie sich näher an den Fernseher: Vielleicht müssen Sie das Wohnzimmer etwas umstellen, wenn Sie bemerken, dass Fernsehen in der gewohnten Distanz nicht mehr denselben Effekt hat. Rücken Sie auf die Hälfte der Distanz an das Gerät heran – dann sehen Sie nämlich alles doppelt so gross. Und plötzlich macht das Fernsehen auch wieder Spass. Und den Augen schadet das Näher-Rücken auch nicht.
- Mit einem einfachen Kopfhörer, den man in jedem Elektronikfachgeschäft kaufen kann, lassen sich Sendungen im Radio und Fernsehen besser verstehen.
- Teppiche und Vorhänge verschlucken den Hall. In hallfreien Räumen lässt sich alles besser verstehen.